Непрекъснатото скролване в социалните мрежи, гледането на перфектни снимки и сравняването с идеализирани образи могат да имат сериозно влияние върху психичното здраве на потребителите, особено на младите жени. Много тийнейджъри се чувстват под постоянен натиск да изглеждат перфектни, въпреки че реалността често е далеч от онлайн илюзиите.
Нездравословното сравнение с перфектни образи
Всеки иска да покаже най-добрата версия на себе си в платформи, но това създава усещане за несъвършенство и води до тревожност. Според CNN, младите хора са изправени пред криза, породена от социалните мрежи. Доклад на Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC) от 2021 г. показва обезпокоителни данни за психичното здраве на гимназистите в САЩ.
Проучването отчита, че 57% от младите жени се чувстват постоянно тъжни, докато процентът при момчетата е 29%. Особено уязвими са тийнейджъри от ЛГБТ общността, като над половината съобщават за лошо психично здраве и повече от всеки пети е правил опит за самоубийство през последната година.
Онлайн тормоз и сексуално насилие
Докладът показва също така увеличение на случаите на онлайн тормоз и тийнейджъри, подложени на сексуално насилие. Макар директната връзка между социалните мрежи и психичните разстройства да не е официално установена, редица други проучвания посочват, че прекомерното време онлайн увеличава риска от депресия, тревожност и ниско самочувствие.
Психолози алармират
Според Кенейша Синклер-Макбрайд, психолог в Бостънската детска болница и асистент по психология в Харвардското медицинско училище, социалните мрежи създават „епидемия от самота и претоварване“ сред младите хора. Тийнейджърите прекарват голяма част от живота си онлайн, което променя начина, по който възприемат себе си и света около тях.
„Прекомерната употреба на филтри, Photoshop и козметични подобрения изкривява реалността за подрастващите“, обяснява тя. Непрекъснатото сравняване с идеализирани образи може да доведе до чувство на нещастие и ниска самооценка.
Как да запазим психичното си здраве
Експертите съветват да се правят почивки от социалните мрежи и да се съсредоточим върху реалния живот. Необходим е баланс – да се наслаждаваме на ежедневието без да се опитваме постоянно да постигнем перфектния
CriminaL.BG
образ, който виждаме онлайн.
„Никой живот не е съвършен, независимо как изглежда в социалните мрежи . Да се научим да ценим реалните моменти е ключът към по-добро психично здраве“, заключават специалистите.
